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英国5名肥胖女人成功瘦身秘诀 你试了吗?

英国5名肥胖女人成功瘦身秘诀 你试了吗?

   【环球网综合报道】据英国《每日邮报》7月13日报道,曾经病态肥胖的女人们日前向人们分享了她们成功减肥的秘诀。她们均成功减掉约7石( 约44.5公斤)重量,令人叹服。
     女性病态肥胖是指她们的体重比标准体重还要重100磅(约等于45.4千克),属于这种情况的英国人多达100万。对大多数人来说,减肥似乎并不容易,但是也有一些减肥成功,下面这5个英国女人就是这样。
     英国5名肥胖女人成功瘦身秘诀 你试了吗?
     56岁的凯利·亨德森是一名辅助教师,与丈夫加雷斯生活在汉普郡。她以前体重高达275磅(约124.7公斤),然而目前,她的体重已减至163磅(约73.9公斤)。凯利用10个月时间成功减掉112磅(约50.8公斤)。凯利说道:“坐飞机需要超宽安全带以及由于超重而不能游玩游乐场的娱乐设施,病态肥胖给我带来最大的困扰就是这些令人羞耻的瞬间。从大学开始我就因体重就纠结,虽然尝试了各种各样的饮食计划,但都以失败告终。”
     后来,凯利按照LighterLight饮食计划减肥,并参加了每周小组。该小组采用认知行为治疗的方法帮助人们了解自己行为方式背后的原因。就这样,她的体重稳步下降,每月都能减重1石(约6.4公斤)。到2015年7月,凯利成功地从30码减到了16-18码,她现在对自己的身材非常满意。
      艾美·英伯,36岁,是一名来自英国斯托克的药房学习和发展顾问。她以前体重为266磅(约120.7公斤),目前体重161磅(约73公斤)。她在4年内减掉了105磅(约47.6公斤)。艾美经常以吃东西来排解无聊和孤独,以致身体尺寸在4年之内达到了22码。但她对此不以为然,直到她被叫“肥妈”才决心减肥。
      艾美尝试了许多饮食计划但并没有坚持下来。经过一次手术,她吃了半个月流食,之后又渐渐恢复到吃糊状食物,体重便一点一点下降。直到2015年才终于恢复到她的目标体重。现在,她正常饮食,但时刻提醒自己不能像之前那样暴饮暴食了。
       马里·斯蒂芬斯,47岁,个人助理,她与丈夫戴劳住在伍尔弗汉普顿附近。她之前体重268磅(约121.6公斤),目前体重155磅(约70.3公斤),三年内减重114磅(约51.7公斤)。马里说道:“一旦开始工作社交、暴饮暴食,我就会肥胖起来。尤其是结婚生子后,体重更是直线上升。婚姻破裂后,我就靠吃东西来安慰自己,每天能吃4个巧克力棒。
      马里觉得她是因为胖所以没人爱,因为胖所以是无用之人。直到遇到现在的丈夫戴劳,才让她决心减肥。她开始忌生冷、忌薯片、忌巧克力,甚至拿称去称量所有食物的重量。三年后,她终于达到了目标体重。
       吉玛·亚当斯,一名公务员,和两岁的儿子约瑟夫住在康沃尔。她从261磅(约119.8公斤)成功瘦身至155磅(约70.3公斤),狂甩106磅(约48公斤)。
       2011年,由于宫外孕失去孩子的吉玛决心参加伦敦马拉松。从不运动的她需要积极地做些事情来转移失去孩子的痛苦。虽然2013年10月,她体重瘦到12石(约76.2公斤),但怀了第二任丈夫的孩子之后,她体重又回升到17石(约107.9公斤)。由于儿子是过敏体质,吉玛为了不影响儿子的健康,坚持母乳喂养,并调节自己的饮食,避免奶类、谷类和麸质。2015年2月,她的体重又降回到10.5石(约66.7公斤)。
      特蕾西·李约瑟,32岁,从事零售业,和丈夫彼得及4岁的儿子伊森居住在普利茅斯。她以前体重261磅(约118.4公斤),目前体重161磅(约73公斤),在两年内减掉了45.4公斤。特雷西表示:“减肥的原因主要是我不想做一个胖妈妈。我真的想要自然分娩,但由于超重,必须剖腹产,这让我十分难过。”
      特蕾西因大学时喝酒、吃垃圾食品而导致体重激增。为了婚礼,她参加了苗条世界(Slimming World),成功瘦身6英石(约38.1公斤)。但由于长时间工作,她又胖了起来。2013年1月,她重新加入苗条世界,第一周就瘦了8磅(约3.6公斤),重燃减肥信心。两年后,她减掉7石(约44.5公斤)重量,过上了她想要的生活