扫描我
关注微信号
动态资讯
服务项目
联系沟通
大家庭家政服务有限公司
地址:辽阳市富虹二期北门入口处(新兴街7-5号)
电话:0419-2277016
E-mail:1557895@126.com
QQ:3387422399 2370560786
联系人:张女士
实时新闻
当前位置:首页 > 动态资讯 > 实时新闻

喝杯热开水就可以养生

                                                    喝杯热开水就可以养生
 
 
  冰冷食物的副作用
 
  气温回升的时候大家都会想喝冰凉的饮品消暑,不过喝冷饮反而会让毒素累积在身体里,容易出现慢性疲劳的情况。不是天气太热或晒太多太阳,而是因为冰冷的食物跟饮品造成的!
 
  冰水也会造成容易便秘的体质,如果不能养成正常的排便习惯,甚至使用偏门的方法帮助排便(像是吃泻药、浣肠)反而会让身体机能混乱,无法正常代谢与排泄。
 
 
  热水是随手可得的养生圣品
 
  喝热开水可以让身体温暖、促进血液循环,最重要的是餐后的消化,餐后喝热开水可以促进新陈代谢并帮助排毒,对瘦身也很有效。你吃饭时总是配冰红茶等冷饮吗?在用餐前后或用餐中饮用冷饮会让胃部降温,导致消化不良,产生的毒素还会导致皮肤炎喔!
 
  保持身体温暖则是饮用热开水的重点。身体温暖的话,不但可以改善呼吸道过敏,女生也比较不容易因此经痛或生理失调,预防妇科疾病的发生。
 
  可以在起床后、用餐时喝热开水,进食前喝少量热开水也能净化充满毒素的身体。不过如果想在热开水加入蜂蜜的人要注意!纯蜂蜜富含营养并能净化毒素,但是蜂蜜加热後却会产生毒素,所以蜂蜜只能搭配四十度以下的温水饮用。热开水作法为开水煮滚后拿掉盖子再继续滚煮十分钟,趁热啜饮,也可以加入生姜,或是柠檬汁跟少量的盐。不过一天喝超过1000ml反而会消耗能量,饮用700~800ml的量即可。